Ты подросток, убежденный в том, что природа не слишком старалась, поэтому создала этот ужасный образ, который ты видишь в зеркале… О ужас, но что делать с этим непомерно длинным носом?! И почему новый тональный крем, обещавший замаскировать трещину на доме, не справляется с обычными прыщами?!

И куда, спрашивается, после этого делась самооценка?! Конечно, спряталась, надежно укрывшись комплексами!

Итак, наступило время посмотреть на себя по-новому. А для этого надо выпить несколько «таблеток», магическое действие которых обеспечено в случае абсолютной веры в положительный исход, а именно в выздоровление!

Начнем-с.

Таблетка первая! Самая главная!

Ты – УНИКАЛЬНЫЙ человек! Откажись от самобичевания и перестань сравнивать себя с другими. А если очень хочется, то сравнивай себя прежнего с собой в настоящем. В приоритете - только положительные оценочные суждения о себе.

Таблетка вторая!

Ищи в себе ДОСТОИНСТВА, поводы для гордости. Пришло время основательно изучить давно интересовавший вопрос (например, как это из клубка ниток получается свитер или как попасть баскетбольным мячом в корзину). Найди себе дело и добейся отличных результатов, которые необходимо записать, чтоб не забыть (читай ниже).

Таблетка третья!

Все УСПЕХИ и ДОСТИЖЕНИЯ записывай в дневник. Чаще перечитывай этот список, чтобы было легче поверить в себя. Регулярно ставь реальные и достижимые цели и старайся достичь их. Это должно стать привычкой!

Таблетка четвертая!

Избавься от ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ в своем окружении, которые занижают твою самооценку. Такие люди - это не самое лучшее окружение для сомневающегося в себе человека, поэтому поменяй отрицательных персонажей на положительных, уважающих и любящих тебя, принимающих со всеми «трещинками».

Таблетка пятая!

Занимайся СПОРТОМ. Это одна из самых доступных возможностей для поднятия самооценки. Кроме этого, во время спорта у человека вырабатываются дофамины - гормоны радости.

Ну что ж, действуй! У тебя целый день впереди!

Пиши, что получилось.